Đá Cầu Tiếng Anh Là Gì? Các Lợi Ích Không Ngờ Của Việc Đá Cầu Đối Với Sức Khỏe
Đá cầu là một bộ môn thể thao khá phổ biến, có nguồn gốc từ Trung Quốc. Loại hình này hiện nay còn có mặt trong rất nhiều giải đấu thể thao lớn trên toàn thế giới. Không chỉ mang tính nghệ thuật mà đá cầu còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Cùng Ispeaking tìm hiểu xem đá cầu tiếng Anh là gì và các lợi ích của bộ môn này.
Đá cầu là gì?
Đá cầu được biết đến là một môn thể thao được chơi nhiều ở Việt Nam và Trung Quốc. Trong đó người chơi tìm cách để điều khiển một quả cầu ở trên không sao cho nó không bị rơi xuống đất bằng các bộ phận của cơ thể, trừ tay.
Bắt nguồn là một trò chơi dân gian Trung Quốc, ngày nay, môn đá cầu cũng được chơi trên sân tương tự như các bộ môn như cầu lông, cầu mây hay bóng chuyền với lưới chia đôi hai phần sân. Ngoài ra, đá cầu còn được chơi với hình thức một nhóm người tâng cầu, hoặc đá với nhau theo vòng tròn.
Bộ môn này thường được chơi ở những nơi công cộng, có không gian rộng rãi như công viên, sân tập thể dục. Đặc biệt là ở các trường học với phần sân chơi không giới hạn và không có lưới. Trong những năm gần đây, đá cầu đã được du nhập vào Châu Âu, Mỹ và một số vùng khác trên thế giới.
Đá cầu tiếng anh là gì?
Một thuật ngữ nữa cũng được nhiều người quan tâm, đó là chơi đá cầu tiếng Anh là gì. Từ này chính là: Shuttlecock Kicking với phiên âm là [/shuht-l-kok/ /kik/]. Dưới đây là một số thuật ngữ đá cầu tiếng Anh khác:
- “Shuttlecock kicking team” có nghĩa là đội tham gia đá cầu.
- “Shuttlecock kicking game” có nghĩa là trận thi đấu đá cầu.
- Shuttlecock: Quả cầu.
- “Shuttlecock kicking Stadium” có nghĩa là sân thi đấu đá cầu.
- Back line: Đường biên ngang.
- Side line: Đường biên dọc.
- Center line: Vạch kẻ giữa sân.
- Umpire: Trọng tài.
- Kicking time: Thời gian diễn ra trận thi đấu đá cầu.
Lịch sử của bộ môn đá cầu
Sau khi nắm được môn đá cầu tiếng Anh là gì, tiếp theo, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lịch sử phát triển của bộ môn này. Những tư liệu đầu tiên về môn đá cầu là vào khoảng thế kỷ thứ V trước Công nguyên tại Trung Quốc. Từ thời nhà Tống (960 – 1278), bộ môn này được đổi tên là Chien Tsu. Từ này theo tiếng Trung Quốc nghĩa là “mũi tên”, khá giống với từ đá cầu trong tiếng Anh “shuttlecock”.
Giải đấu đá cầu đầu tiên mang tính quốc gia được tổ chức tại Trung Quốc vào năm 1933 tại Đại hội Thể dục Thể thao toàn quốc ở thành phố Nam Kinh. Trong đó, đá cầu, vật và một vài môn thể thao khác cũng đã được coi là môn thể thao chính thức của Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa – Trung Quốc.
Đá cầu được du nhập vào châu Âu trước thế chiến thứ hai khi các VĐV điền kinh Trung Quốc thực hiện trình diễn ở thế vận hội Olympic Beclin 1936. Đức và các quốc gia khác đã cảm thấy vô cùng ấn tượng và họ đã bắt đầu theo học và chơi môn thể thao mang tính biểu diễn đó.
Giải vô địch đá cầu thế giới là một sự kiện thường niên từ khi Liên đoàn đá cầu thế giới (ISF – International Shuttlecock Federation) chính thức được thành lập vào năm 1999. Các thành viên của ISF là Trung Quốc, Đài Bắc Trung Hoa, Hy Lạp, Pháp, Romania, Phần Lan, Đức, Hungary, Lào, Việt Nam, Serbia…
Đá cầu có mấy loại?
Là môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe cũng như mang tính giải trí, có khá nhiều người yêu thích chơi đá cầu. Theo đó, bộ môn này sẽ được chia ra thành rất nhiều loại, cụ thể:
Môn đá cầu nghệ thuật
Ngay tên gọi cũng đã giúp bạn phần nào tưởng tượng ra cách chơi. Thay vì sự căng thẳng khi chơi thì người chơi có thể chơi một cách nhẹ nhàng, thư giãn. Bạn sẽ sử dụng những cú đá tung hứng đậm chất nghệ thuật để biểu diễn cho người xem.
Quả cầu sẽ di chuyển nhịp nhàng trên đôi chân của người đá. Và đối với bộ môn này, người chơi sẽ được thưởng thức và chiêm ngưỡng những màn tung hứng vô cùng nghệ thuật, đẹp mắt và rất ấn tượng.
Môn đá cầu thi đấu
Đá cầu là một bộ môn thể thao được chính thức thi đấu tại rất nhiều giải đấu lớn trên toàn thế giới. Tại đây, các vận động viên sẽ được thể hiện những màn trình diễn mang tính chuyên môn. Với đầy đủ các quy định nghiêm ngặt, người chơi bắt buộc phải tuân thủ và kết quả của trận đấu sẽ được quyết định và công bố bởi trọng tài.
Đối với môn đá cầu trong thi đấu, người chơi bắt buộc phải thi đấu theo quy định của từng giải đấu. Sẽ có trọng tài điều khiển trận đấu và đảm bảo người chơi tuân thủ đúng luật. Người xem sẽ cảm nhận được từng cú đá tung hứng đúng kỹ thuật.
Các tác dụng của bộ môn đá cầu
Đá cầu là một môn thể thao giải trí với rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Đây là môn thể thao đòi hỏi người chơi phải vận động dựa trên sự kết hợp của nhiều bộ phận cơ thể với nhau như tay, cổ, vai, lưng, chân và toàn bộ xương khớp. Vì vậy, luyện tập môn thể thao này thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như:
Phát triển cơ bắp và giúp cải thiện chiều cao hiệu quả
Nguyên lý chung của sự phát triển cơ bắp chính là khi khi bạn tập luyện đều đặn và thường xuyên thì nhóm cơ sẽ phát triển nhanh chóng. Việc di chuyển và vận động liên tục tại các khớp chân sẽ kích thích những lớp sụn ở các đầu khớp phát triển. Điều hiển nhiên rằng chiều cao của người hay vận động sẽ theo đó mà tăng lên một cách đáng kể.
Độ tuổi có quá trình gia tăng chiều cao vượt bậc là ở lứa độ tuổi khoảng từ 13 đến trước 20 tuổi. Do đó, tập luyện đá cầu ở giai đoạn này sẽ cải thiện được chiều cao tương đối đáng kể. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp bộ môn đá cầu với việc hít xà đơn, xà kép.
Ngoài ra, để đạt hiệu quả chiều cao hơn thì bạn nên kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn “vàng” này. Hơn thế nữa, việc đá cầu thường xuyên, đều đặn sẽ giúp hệ cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi và bắp chân phát triển nhanh chóng. Các nhóm cơ này sẽ trở nên dẻo dai và đồng thời gia tăng khả năng phản xạ ở chân.
Hỗ trợ giải tỏa căng thẳng
Khi vận động nhiều cũng đồng nghĩa với việc sẽ toát mồ hôi nhiều. Điều này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, áp lực trong học tập, làm việc và cả trong cuộc sống hàng ngày. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn chỉ cần gặp gỡ bạn bè rồi cùng nhau đá cầu một cách vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Đây chính là cách giải tỏa áp lực, căng thẳng nhẹ nhàng và hiệu quả nhất.
Tăng khả năng tập trung
Trong quá trình chơi đá cầu, người chơi phải tập trung vào đường đi của cầu và linh hoạt điều chỉnh cơ thể. Như vậy thì mới có thể đỡ cầu và buộc bộ não phải hoạt động tích cực cùng với một tinh thần cao độ. Điều này sẽ giúp cho người lớn tuổi tăng sự tập trung và cải thiện trí nhớ.
Hơn thế nữa, việc đá cầu cũng giúp cho khả năng ghi nhớ phân tích được cải thiện, phục vụ cho việc học tập, làm việc hiệu quả hơn. Cũng giống như những môn thể thao vận động khác, đá cầu đòi hỏi sự vận động nhiều của các bộ phận khác nhau . Vì vậy nên sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.
Tăng khả năng quan sát
Việc mắt phải nhìn theo đường cầu di chuyển và suy nghĩ để đưa ra các hành động xử lý tình huống khi đá cầu sẽ giúp cho người chơi linh hoạt hơn. Đồng thời cũng tăng được khả năng quan sát cũng như phản xạ xử lý tình huống một cách nhanh chóng.
Một số câu hỏi liên quan tới đá cầu
Dưới đây là một số câu hỏi liên quan tới đá cầu được quan tâm nhất hiện nay:
Đá cầu liệu có làm to chân không?
Việc vận động trong quá trình đá cầu chủ yếu cần sự di chuyển linh hoạt của đôi chân. Tuy nhiên đá cầu cũng sẽ ảnh hưởng một phần nhỏ tới kích thước chân của người chơi. Chơi đá cầu chủ yếu sẽ giúp giảm mỡ ở bắp chân, làm cho đôi chân của bạn trở nên săn chắc hơn. Chính vì thế, nếu như bạn muốn cải thiện độ săn chắc của cơ thể, cụ thể là ở phần bắp chân thì đây là một lựa chọn hợp lý cho bạn.
Đá cầu có giúp giảm cân hay không?
Câu trả lời là có nhưng với điều kiện là bạn phải tập luyện với tần suất cực kỳ cao và đều đặn. Ngoài ra, việc giảm cân còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như chế độ ăn uống, mức calo nạp vào cơ thể,…
Khi đá cầu, bạn sẽ phải hoạt động với tần suất cao để giúp đốt cháy nhiều calo, tiêu hao bớt năng lượng. Không chỉ có tác dụng giảm cân, đá cầu còn rất có lợi trong việc hỗ trợ cho hệ tuần hoàn, hệ hô hấp và tiêu hóa.
Luyện tập đá cầu với cường độ liên tục và đều đặn sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai, cân bằng. Đồng thời hạn chế tình trạng đau mỏi lưng do ngồi học hoặc ngồi làm việc quá lâu. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả khi đá cầu thì bạn cần phải có thái độ luyện tập tích cực, tăng cường cường độ đá cầu.
Đá cầu có giúp cải thiện chiều cao không?
Khi đá cầu, người chơi sẽ phải di chuyển để tâng cầu, đỡ cầu, tấn công, chuyền cầu hay cứu cầu,… Những động tác này sẽ giúp hai chân của bạn trở nên nhanh nhẹn và hoạt động tích cực hơn. Mặt khác, trong mỗi trận cầu, người chơi không chỉ cần sử dụng đôi chân nhanh nhạy, điêu luyện mà còn cần kết hợp với đầu, ngực để phối hợp khéo léo xử lý những tình huống chuyền cầu qua lại.
Nhờ vào các tính chất đặc thù riêng, người chơi không ngừng hình thành các khả năng phản xạ có điều kiện. Đồng thời tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng giữa hệ thần kinh trung ương với các cơ quan vận động trong cơ thể. Chính vì thế, tập luyện bộ môn thể thao này thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể trở nên dẻo dai, cân đối.
Xem thêm: Ballet Là Gì? Dance Ballet Tiếng Anh Là Gì? Chi Tiết Các Trường Phái Ballet
Lời kết
Trên đây là một số thông tin chi tiết liên quan tới khái niệm của môn thể thao rất phổ biến hiện nay – đá cầu tiếng Anh là gì, chơi đá cầu tiếng anh là gì. Hy vọng qua bài viết trên từ Ispeaking, bạn đã nắm rõ được đá cầu tiếng Anh là gì và những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại.
